Indice: Cap. 1: I tre cervelli; Cap. 2: La sintonia tra il cervello emotivo e quello cognitivo; Cap. 3: Gli alti e bassi d'umore; Cap. 4: Come far tacere i pensieri negativi; Cap. 5 Emozioni e stress; Cap. 6: Il vuoto mentale; Cap. 7: Il cervello non riconosce il non; Cap. 8: Pessimismo, ottimismo e realismo; Cap. 9: Come trasformare una bugia in realtà; Cap. 10: Il grande salto di qualità; Cap. 11: Buon umore a volontà; Cap. 12: Mostriamoci felici; Cap. 13: La spinosa questione delle convinzioni limitanti; Cap. 14: La fabbrica del buon umore; Conclusioni; Link di approfondimento.
Descrizione
Questo saggio ha lo scopo di dimostrare l’importanza del buonumore per sentirsi sicuri di sé, sereni ed efficienti al massimo. L’umore determina il nostro comportamento nel bene e nel male.
Tutti i malesseri e tutte le malattie cominciano con un calo dell’umore! I disturbi dell’umore vanno da semplici stati d’animo negativi, a vere e proprie patologie psichiatriche. La cosa più sensata da fare, dunque, è coltivare il buonumore!
Il buonumore è il fattore decisivo del successo, delle vittorie, della salute e della.
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